ダイエット方法
ちょっとヤバイです！！
数年前までウエストがゆるゆるだったスカートが久しぶりにはいてみるときついんですよね…。
ここ数年でかなり体重増加してしまったようです。
これは本格的に真剣にダイエットの必要性が…。
だけど誰も同じなんだろうけど太るのってとっても簡単だけど痩せるのってとっても難しいんですよね。健康のためにも絶対にダイエットは必要だと思ってはいるんだけど好きな物は食べたいし…。
不規則な食生活が一番駄目なんだろうなってわかってはいてもついつい遅い時間まで起きていると一日三食が四食になってしまったりするんだよねぇ。
勤務によって食べる時間帯も全然かわっちゃうしねぇ…。
短期間で体重減らそうなんて思ってなくて一年計画くらいでがんばりたいって思ってるんだけど自分にどんなダイエット方法が一番効果的か、合っているのかっていうのがよくわからないんだよね…。